Viajar en verano de forma segura
Con la llegada de la época estival, solemos centrar más el foco en el destino de vacaciones y en contratar los billetes de avión o el alojamiento que en programar un viaje seguro. Sin embargo, especialmente si se sale fuera del país, conviene tener en cuenta algunos aspectos para evitar sustos o consecuencias imprevisibles al viajar en verano.
El primer..
Consejos para hacer deporte en verano
Frente a otras épocas del año en las que la climatología adversa o las largas jornadas laborales desaniman a muchos a ejercitar el cuerpo, el verano contiene todos los ingredientes para iniciar una práctica deportiva que se prolongue en el tiempo, eso sí, adaptada a cada estación y a la disponibilidad horaria. A continuación te ofrecemos unos cuantos conse..
Hidratarse en verano: el agua, carburante del organismo
El cuerpo humano está compuesto fundamentalmente de agua: un 70% en adultos, un 85% en los recién nacidos y un 60% en las personas mayores. Debido a las altas temperaturas y la práctica de ejercicio físico, que aumenta la sudoración, es importante aprender a hidratarse en verano, cuando crece la necesidad de tomar líquidos.
Para una hidratación correcta..
¿Es peor un resfriado en verano? Verdades y mitos sobre el catarro
Muchas personas piensan que el resfriado en verano es mucho peor que en invierno. Pero, ¿qué hay de verdad en esa creencia popular?
La verdad sobre el resfriado en verano
Según los expertos, los efectos del resfriado común no son peores en la época estival, sino que se trata de una percepción, es decir, es más psicológico que sintomático.
En realidad,..
Vacunación internacional: todo lo que debes saber para preparar tu viaje
¿Estás planeando tus vacaciones y necesitas informarte sobre vacunación internacional? Pues has llegado al post idóneo para empezar tu trayecto.
Viajar es una actividad cada vez más habitual en la vida de muchas personas y hacerlo de forma segura es lo más deseable. Independientemente del motivo del viaje – trabajo, vacaciones, estudios, etc.- es recome..
Qué es un aneurisma cerebral y cuáles son sus consecuencias
El ensanchamiento, abombamiento o dilatación de un vaso sanguíneo en el cerebro es lo que denominamos aneurisma cerebral. Se estima que un 5% de la población lo padece, aunque el porcentaje de aquellos que dan lugar a un sangrado es afortunadamente menor. Mientras no lo hagan, pueden pasar inadvertidos y, de hecho, muchos de los casos son descubiertos grac..
Cómo evitar las intoxicaciones alimentarias en verano
Las enfermedades de transmisión alimentaria o “toxiinfecciones alimentarias” son aquellas patologías causadas por la ingestión de bacterias o virus vehiculados en el alimento (infección), o de toxinas, producidas por aquéllas, previamente formadas en el alimento (intoxicación), o de formas parasitarias en fases concretas de su ciclo evolutivo (infestación)..
Alimentación y jornada intensiva: no renuncies a cuidarte
Con la llegada del verano son muchas las empresas que adoptan la jornada intensiva. Madrugamos más por las mañana y trabajamos entre 6 y 8 horas seguidas para poder disfrutar de la tarde libre, ahora que los días son más largos. Son muchas las ventajas de este horario que, sin embargo, “descoloca” los hábitos alimenticios de muchas personas. Te damos algun..
Golpe de calor, ¿qué es y cómo evitarlo?
Uno los riesgos a los que se expone nuestra salud en verano, con la llegada de las altas temperaturas, es un golpe de calor. Este trastorno puede ser muy peligroso e incluso costar la vida, por lo que es muy importante saber qué es, cómo evitarlo, cómo detectar cuando se produce y qué hacer en esos casos.
Qué es un golpe de calor
Lo que produce un golpe ..
El gran aliado para reducir el estrés: el deporte
Cada persona una definición, cada individuo una percepción. ¿Cuántos de nosotros encontramos en la actividad física un alivio para reducir el estrés? ¿Nos ayudan las endorfinas liberadas a estar mejor? Sí, claro que sí…
La actividad física tiene un impacto directo en los niveles de estrés. Son varios los estudios que han investigado esta relación, y se ..