¿Cómo luchar contra la obesidad y el sobrepeso?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso y la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. En 2016, estudios de la misma entidad señalaban que más de 1.900 millones de personas adultas padecían de sobrepeso, de los cuales, más de 650 estaban considerados como obesos. Estas cifras re..
Ergonomía, ‘normas’ para evitar lesiones
Los buenos hábitos posturales deben mantenerse tanto dentro como fuera del entorno laboral. Etimológicamente, el término ergonomía proviene del griego ‘nomos’, que significa norma, y ‘ergo’, trabajo. En la actualidad, la Asociación Internacional de Ergonomía define este término –que empezó a utilizarse en 1950– como el conjunto de conocimientos científicos..
¿Es preciso desechar todos los alimentos pasados de fecha de caducidad?
Existe una gran confusión sobre la diferencia entre las fechas de caducidad y consumo preferente. ¿Es preciso desechar todos los alimentos pasados de fecha? Para desvelar la duda, vamos a explicar las diferencias de estos dos conceptos, ya que nuestra correcta decisión va a basarse en saber distinguirlos.
Fecha de caducidad
La fecha de caducidad indica e..
¿Pronas o Supinas? Lo que tienes que saber acerca de tu pisada
¿Alguna vez has ido a comprar unas zapatillas para correr y te han preguntado si pronas o supinas? Mucha gente, y no solo los “runners”, no saben qué tipo de pisada tienen, y es más importante de lo que crees.
El saber la forma de pisar es imprescindible para evitar lesiones. Para conocer qué tipo de pisada tenemos, debemos fijarnos en una principal car..
Insomnio: dime cómo eres y te diré cómo duermes
El insomnio es el trastorno del sueño que más frecuentemente encontramos los médicos en nuestra práctica clínica y el que tiene cifras más altas de prevalencia en los estudios epidemiológicos en la población general.
Insomnio quiere decir literalmente ‘falta de sueño’ durante la noche. Durante el día, el enfermo con insomnio tiene problemas que afectan ..
Dolor de espalda: signos de alarma y tratamiento
El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes por las que los pacientes acuden al médico y causan baja laboral. Se ha convertido en un problema de salud pública por su prevalencia y las repercusiones económicas y sociales que genera.
En Euskadi, a lo largo del año, un 10% de la población acude a consultar a su médico por dolor lumbar siendo la..
Dar la paga para enseñar el valor real de las cosas
Uno de cada cuatro adolescentes españoles no llega al nivel mínimo de competencia en educación financiera. Motivo por el que una simple acción como dar la paga desde la niñez puede resultar una buena herramienta para enseñar el valor de las cosas y del dinero desde muy pequeños, siempre y cuando se establezca la cantidad concreta adecuada. Para ello es imp..
Los consejos para una Navidad saludable
Cada vez está más cerca la Navidad y con ella… los excesos. No es de extrañar que por esa razón tu cuerpo esté pidiéndote un poco de prevención ante la cena de navidad que se aproxima. Pero, ¿es posible mantener una dieta saludable, incluso en Navidad? Desde IMQ te damos los consejos clave para que disfrutes de una Navidad saludable.
Como ya sabrás, en ..
Enfermedad periodontal: cómo prevenirla
Para evitar la enfermedad periodontal es fundamental mantener una correcta higiene bucal. A continuación, algunos consejos para una adecuada limpieza y cuidado de la boca.
Cepillarse los dientes tres veces al día durante dos o tres minutos
Lo correcto sería cepillarse los dientes cada vez que terminamos de comer. Es importante utilizar el cepillo correct..
Precauciones ante resfriado y gripe en mayores de 60 años
Con el regreso del frío también vuelve a ser frecuente la aparición de resfriados o gripes, la enfermedad inmunoprevenible con más presencia en los países desarrollados que alcanza el grado de epidemia en zonas templadas del hemisferio norte durante los meses de invierno. En España afecta anualmente entre a un 5% y 15% de la población, pero puede llegar ha..