Masaje cardiaco, la importancia de alertar y actuar
El aprendizaje masivo de técnicas de masaje cardiaco ayudaría a salvar la vida de hasta un 40% de los mil vascos que mueren cada año por un paro cardiaco. Las enfermedades cardiovasculares son la causa más importante de mortalidad a nivel mundial, a lo que hay que sumar el enorme impacto adicional que supone en calidad de vida y gasto sanitario. Algunas pa..
Síndrome de Sjögren: síntomas, diagnóstico y tratamiento
El síndrome de Sjögren, de naturaleza autoinmune, es una enfermedad que afecta fundamentalmente a las glándulas exocrinas, es decir, salivales, lacrimales y, con menos frecuencia, al tracto respiratorio superior, genital y cutáneo. Su incidencia oscila entre el 0,5 y el 4% de la población, con mayor prevalencia en mujeres, con una relación de 9 a 1, sobre ..
Picoteo sano entre horas: desmontando mitos
A la hora de llevar una dieta equilibrada y evitar los “ataques de hambre” es recomendable dividir la ingesta diaria de alimentos en cinco comidas: tres principales (desayuno, comida y cena) y dos tentempiés (media mañana y media tarde). De esta forma, evitamos un ayuno prolongado y favorecemos que nuestro metabolismo se mantenga activo y los niveles de gl..
Deterioro cognitivo: consejos para prevenirlo
Se entiende por deterioro cognitivo toda disminución de nuestras facultades mentales respecto a un funcionamiento previo. La posibilidad de que una persona llegue a sufrir algún tipo de deterioro cognitivo aumenta con el envejecimiento. Esta posibilidad, depende, en buena medida, de cómo se haya envejecido y de los hábitos de vida que se hayan tenido. La e..
Tumor de parótida: poco frecuente y agresivo
Las parótidas son glándulas dedicadas a la generación de saliva situadas en la zona posterior de las mejillas, delante y debajo de la oreja, en la zona mandibular. En las glándulas salivares se desarrolla el mayor número de tumores de la cabeza, cada uno de ellos con sus diferentes características y comportamientos, aunque en su mayoría son benignos. El tu..
Terapia de pareja: superar juntos las crisis
Es por todos sabido que mantener viva la llama del amor durante mucho tiempo es cosa difícil. Más aún en estos tiempos modernos en los que vamos todos tan estresados y hemos sido educados para disfrutar de la vida y no solo para luchar y aguantar, como en tiempos anteriores. Por eso cada vez más parejas se separan (en Euskadi el 20% en los primeros 5 años)..
Cuida tus ojos en invierno y evita el ojo seco
Debemos cuidar nuestros ojos durante todo el año y aunque no existen dolencias oftalmológicas específicas para cada época, en invierno hay que tener especial cuidado con los efectos que pueden ocasionar las inclemencias meteorológicas propias de la temporada invernal: las temperaturas frías y el viento, que son causa de los mayores problemas oculares asoci..
Efecto rebote en las dietas: ¿cómo evitarlo?
Con la llegada del nuevo año, del buen tiempo, de nuestro cumpleaños… son muchas las épocas del año en que nos plantemos ponernos en forma perdiendo los kilos que nos sobran. Para ello, lo habitual es recurrir a la dieta y el ejercicio físico. En este sentido, es importante combinarlos bien si se quieren conseguir los mejores resultados. Tampoco hay que ol..
Disfagia, un mal común en la tercera edad
La disfagia es la dificultad para tragar. La deglución es un proceso neuromuscular complejo, que requiere una coordinación muy precisa para permitir la progresión del bolo alimenticio desde la boca al estómago. Se trata, por tanto, de un trastorno en la ingesta de alimentos sólidos, semisólidos o líquidos por una deficiencia en cualquiera de las etapas de ..
Cómo convivir con los tics
Los tics son movimientos (tics motores) o sonidos (tics fónicos) bruscos, breves y transitorios, a menudo repetitivos. Son los movimientos involuntarios más frecuentes en los niños. De hecho, entre el 4 y el 23% de los niños van a sufrirlos en un momento u otro antes de la pubertad. Se producen de forma involuntaria, aunque pueden llegar a suprimirse de ma..