La menopausia es una etapa de transición en la vida de la mujer, provocada por el proceso de envejecimiento en el que el cuerpo va dejando de segregar hormonas y se cierra la etapa de reproducción. Hoy vamos a conocer cuáles son los síntomas de la menopausia y cómo aliviarlos.
La menopausia se produce en las mujeres, como media general, alrededor de los 50 años, pudiéndose producir una menopausia prematura o tardía por otros factores. Muchas mujeres abordan este periodo con inquietud, pero la menopausia no es una enfermedad, sino un proceso normal dentro del curso natural del organismo, que además se produce cuando la mujer todavía es y se siente joven, ya que la esperanza de vida es cada vez mayor.
Es importante que las mujeres conozcan cuáles son los síntomas de la menopausia y saber qué cambios se están produciendo en su cuerpo para poder continuar con su vida habitual.
Los cambios hormonales comienzan a producir cambios fisiológicos que pueden observarse a partir de cuatro o cinco años antes. Este periodo se llama premenopausia y, durante esta fase, los periodos menstruales se vuelven más cortos e irregulares y se pueden observar ya algunos signos que persistirán después, como exceso de sudoración o insomnio, los cuales son los síntomas de la menopausia más frecuentes en la mayoría de los casos.
Existen síntomas de la menopausia muy frecuentes, pero dependerá de cada mujer experimentar alguno de ellos o varios, así como la intensidad y la frecuencia con la que se experimentan:
Médicamente, se pueden abordar cuáles son los síntomas de la menopausia presentes en cada caso y recomendar un tratamiento complementario que ayude a aliviar los signos de esta etapa. Un médico puede recomendar complementos de calcio, una dieta específica u otro seguimiento médico más exhaustivo cuando el caso lo requiera.
Pero, fuera del tratamiento clínico o farmacológico recomendado por un médico, algunos de estos síntomas pueden aliviarse con hábitos saludables y acciones que favorezcan el bienestar de la mujer:
Además de conocer cuáles son los síntomas de la menopausia para aumentar el bienestar, mantenerse optimista y comprender que esta fase tiene cambios pero no impide que se disfrute de la vida, es fundamental.
Tanto tu médico de cabecera como tu ginecólogo, realizarán las recomendaciones más adecuadas de forma que los síntomas de la menopausia no te impidan continuar desarrollando tu día a día habitual.
Las visitas regulares al ginecólogo son importantes para todas las mujeres, el tipo de pruebas ginecológicas que se practican difieren de manera sustancial en función de la edad. En nuestra guía de pruebas ginecológicas por edades te ayudamos a contextualizar los distintos exámenes ginecológicos según tu edad. Además, también te ofrecemos un calendario resumido con las diferentes pruebas: