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[entradilla] ¿Tienes mucha presión o ansiedad y sientes agobio constantemente? ¿No sabes cómo superar la situación en la que te encuentras y has oído que el sexo reduce el estrés, pero no te suena convincente? Nosotros te sacamos de dudas.[/entradilla]
Son muchas las ventajas de practicar sexo: tiene efectos positivos sobre la salud física, mental y emocional. Por lo tanto, sí, el sexo reduce el estrés. Pero, ¿por qué?, ¿qué tiene el sexo que te libera del estrés? Te lo contamos.
Por qué el sexo reduce el estrés
Son muchos y negativos los efectos del estrés en la salud, por eso conviene ponerle remedio. El sexo es un buen antídoto, sobre todo si se practica con una pareja estable.
- Aumenta la autoestima, reduce la ansiedad y nos hace sentirnos más felices.
- En el caso de los hombres, si practican sexo a la noche, liberan endorfinas y serotoninas que inducen a la relajación y el sueño.
- Si se practica sexo a diario durante dos semanas se libera cortisol, o lo que es lo mismo, la hormona del estrés.
- Aumenta la formación de nuevas neuronas, así como el número de conexiones entre células nerviosas.
- Después del clímax se produce relajamiento físico y mental.
Sin embargo, no es el único efecto positivo que tiene el sexo sobre la salud, existen muchos otros beneficios, como los que enumeramos a continuación.
Otros beneficios del sexo sobre la salud
- Ayuda a conciliar el sueño.
- Mejora el control de vejiga femenina.
- Disminuye la presión arterial.
- Reduce el riesgo de infarto.
- Según algunos estudios, el orgasmo es capaz de bloquear el dolor.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- No deja de ser un ejercicio igual de sano que practicar otro deporte.
- En el caso de los hombres mantener relaciones sexuales ayuda a prevenir diversos tipos de cáncer.
- En el caso de las mujeres aumenta el flujo sanguíneo y la elasticidad.
No obstante, si sintieras que con practicar sexo no es suficiente, te recomendamos IMQ AMSA, cuyos servicios, así como psicólogos y psiquiatras en Bilbao, pueden ayudarte a reducir el nivel de estrés.
