Entre la alimentación y los estrógenos hay varios nexos interesantes. Algunos vegetales ...
Seis bebidas alternativas al alcohol
Cerveza de jengibre o ginger beer
Una alternativa a la cerveza es su versión sin alcohol. Cada vez hay más opciones entre las que podrás buscar tu favorita. Pero te sugerimos que pruebes la de sabor jengibre, mucho más refrescante, y elaborada a base de ingredientes naturales.
A medida que esta bebida pasa por el paladar, se aprecia una agradable sensación, dejando un toque ligeramente picante al final. Cada vez la encontrarás en más bares y generalmente sin alcohol.
Mojito, su otra versión
Deja los prejuicios a un lado y anímate a probarlo. Con estos ingredientes conseguirás el mismo sabor, así que toma nota de la receta: bebida gaseosa tipo soda (Sprite, Seven up o similar) como base, corta unos cuantos trozos de lima, añade hojas de menta o hierbabuena y estrújalo durante un minuto para que el zumo de la lima y el jugo vegetal se mezclen con la bebida.
Añade abundante hielo picado o hielos minis a la mezcla y apórtale sabor dulzón y un toque de color con azúcar moreno o sirope de agave. No tiene ningún misterio, en cualquier terraza o local te lo podrán servir.
Zumo de fresas
Los zumos de frutas son una excelente alternativa al alcohol. Hay múltiples variedades de zumos, pero en esta ocasión te proponemos nuestro último descubrimiento: zumo de fresas con leche (desnatada, entera, de soja, avena, arroz… la que prefieras). Es así de fácil: mézclalo por partes iguales, añade azúcar o estevia líquida a tu gusto, y sírvelo bien frío. Como postre también puede funcionar.
Nutricionalmente, las fresas presentan muchas ventajas para la salud: tienen pocas grasas y calorías, alto contenido en fibra, vitamina C, antioxidantes, ácido fólico y potasio. Ahora ya conoces otra forma de tomarlas.
Clara o pica
Esta conocida bebida, sobre todo apetecible en verano, no desmerece en su versión sin. Tan fácil como pedir una clara, pica o en algunos sitios también conocida como lejía, pero en esta ocasión a base de cerveza (o caña) sin alcohol añadiéndole el refresco de limón que más te apetezca. Si tienes a mano un poco de ralladura de limón, conseguirás acentuarle el sabor cítrico.
Tinto de verano 0%
Resucita todo un clásico playero y ponlo de moda en tu círculo de amistades o incluso en el familiar, porque este tinto cero es apto también para menores. Es bien sencillo: las marcas habituales de tinto de verano ya ofrecen sus versiones sin alcohol y, por lo general, también son bajas en calorías.
Imprescindible servirlo con sus hielos, su pajita y sus rodajas de limón y naranja. Y si no te gusta que el hielo le rebaje sabor, unas uvas congeladas ayudarán a mantener la bebida fría durante más tiempo.
San Francisco
Ahí va nuestra última propuesta de bebidas alternativas al alcohol. Se mezcla (mejor si es en una coctelera) zumo de naranja, piña y limón, añadiendo también granadina. En una copa con hielo se añade el cóctel. Para darle tu toque personal, antes de verterlo en la copa, puedes coger esta y decorarla con un escarchado en el borde con una mezcla de granadina y azúcar. Y si quieres parecer todo un profesional, presenta la bebida en dos franjas de color, poniendo la granadina en la base y la mezcla de zumos encima. Hay quien lo prefiere bien mezclado con ayuda de la coctelera, para gustos. El toque final lo pondrá una brocheta de frutas.
En definitiva, existen muchas bebidas alternativas al alcohol apetecibles, incluso cuando sales de fiesta. La realidad es que cada vez nos cuidamos más y tenemos una actitud más responsable, lo que implica un consumo moderado de alcohol, o incluso su eliminación de nuestros hábitos, especialmente ante determinadas patologías, temporales o crónicas, para evitar efectos dañinos sobre el organismo. El abuso del consumo de bebidas alcohólicas tiene efectos directos sobre órganos como riñón, hígado, estómago, pulmones, corazón, también afecta sobre el cerebro o la piel, entre otros. ¡Cuídate con bebidas sin!
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