Hay muchos motivos por los que se puede retrasar la menstruación sin que necesariamente se trate de un embarazo. La salud, la edad, la alimentación, el estrés o el ejercicio pueden afectar a la regla. En este artículo te contamos cuántos días de retraso es normal tener y las causas que lo pueden provocar.
Para abordar este tema que genera tantos interrogantes, empecemos por el principio.
Llamamos ciclo menstrual al tiempo desde el día en que comienza un período menstrual hasta el momento en que comienza el siguiente período.
Por normal general, el ciclo menstrual promedio es de 28 días. Sin embargo, el ciclo puede ser más corto o más largo, dependiendo de las características físicas y genéticas de cada mujer, rondando entre los 21 a 35 días. La mayoría de los períodos duran alrededor de 5 días, pero periodos de entre 2 y 7 días también se consideran normales.
Si ves que tu ciclo menstrual no se ajusta a lo preestablecido y tienes 3 o 4 días de retraso, no te alarmes, te recomendamos que leas este artículo antes de sacar conclusiones precipitadas.
El ciclo puede variar, pero más de 5 días de retraso respecto a la fecha esperada se considera una menstruación tardía. Si no te baja la regla en más de una semana deberás acudir a tu centro médico para determinar si existe algún problema de salud o si, efectivamente, estás embarazada.
Ten en cuenta que el uso de ciertos tipos de anticonceptivos, como la píldora anticonceptiva o los dispositivos intrauterinos (DIU), pueden alterar el ciclo menstrual. Pide una cita con tu ginecólogo para tratar estas dudas y que te asesore sobre la mejor solución.
Existe el caso opuesto de mujeres que, por diferentes razones, están acostumbradas a lidiar con una menstruación más aleatoria. Recomendamos también en ese caso, acudir a una consulta ginecológica para determinar el tratamiento adecuado y así tratar de estabilizar los ciclos menstruales.
Hay muchas razones por las que se retrasa la regla o se vuelve irregular. Estas causas pueden ser físicas y psicológicas:
Para conocer las causas en profundidad consulta nuestro artículo: Razones para un retraso en la regla sin estar embarazada.
A continuación, te damos unos pequeños consejos para hacer seguimiento de tu ciclo menstrual y así tratar de controlar y prevenir el retraso menstrual: